오래 살기를 바라시거든

소식(少食)을 규칙적으로 하십시오.
밥이 보약중의 보약입니다. 고른 영양가로 섭취하시되
오래 씹으시며 드십시오.

소언(少言) 으로 말을 하고 싶어도 참으며,
적게 말을 하십시오.
말은 칼이 아니라도 사람의 목을 벤다는 말처럼
다언(多言) 으로 실수하니, 상대 말을 경청하는
지혜를 가지십시오.

시혜(施惠) 를 하므로
물질이 있으면 물품으로,
돈이 있으면 돈으로,
돈이 없으면 따뜻한 마음으로,
많이 배 풀면 배 풀수록,
적선(積善)을 하는 것입니다.

대인관계(對人關係)를 넓혀서
전후죄우(前後左右)로 사람을 만나십시오.
나이든 선배도, 나이 작은 후배도,
동창이나 동갑도, 혈족간의 사람도 멀리 말며,
나에게 필요하거나 해가 되거나, 있으나 없으나
같은 사람이라도 마음의 문지방을 낮추어서
친교를 하십시오.

근면(勤勉)을 생활화(生活化) 하여서
부지런히 움직이고, 운동을 하며,
개으르지 말아야 합니다.

청결(淸潔)을 유지하는데 힘쓰며,
거처하는 곳을 깨끗이 하고,
몸을 깨끗이 하며,
의복도 깨끗이 세탁하여서 입어야 합니다.

과욕(過慾)을 버려야 합니다.
공수래공수거라 하였으니,
얻기를 바라지 말고 배품에 인색하지
말아야 합니다.
욕심이 잉태하면 죄를 낳고
죄가 장성한 즉, 사망을 낳는 다는
성서의 말을 기억 합시다.

절대적(絶對的), 종교(宗敎) 힘에 의존하여서
정신적 지주로 삼아서,
정신건강에 유의하고,
마음을 닿는 성실함을 보여야 합니다
육체 건강도 중요하나 .정신건강도
더 중요하여야 불치병을 막습니다.

일일삼성(一日三省) 을 하면서,
자신을 되 돌아 보는 지혜를 가지도록 합시다.
내가 오늘 한 일에 최선을 다하였는가?
내가 만난 사람을 믿었는가?
내가 오늘 일을 하면서 남에게 피해를 준 일이 없는가?
맹자(孟子)의 삼성(三省)이 아니더라도,
위 세 가지를 하루를 마치면서 생각합시다.