120세 까지 건강하게 오래 살기[3]
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작성자 만세반석 작성일14-11-08 17:08 조회2,077회 댓글0건
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뇌로 가는 신경은 온몸으로 가기에 서로 연결 되어 있습니다.
양치질과 상관없이 수시로 혀를 사용해 입천정과 바닥, 잇몸벽, 잇빨 사이등을 자주 핥아주고 침을 많이 나오도록 혀 운동을 자주 합니다. 혀를 많이 길게 오래 내보내는 을 합니다.
조그만 종재기에 꿀을 발라 놓고 핥아 먹는 연습을 자주 하면 혀 힘이 좋아 집니다. 운전중 러시아워때 버스나 전찰을 타고 무료 할때 하시면 여러 모로 좋습니다. 구강 건강도 좋아집니다.
그러면, 졸음운전도 방지하고 긴장을 완화시켜 줍니다. 입, 턱관절도 좋아집니다. 목구멍의 건강도 좋아집니다. 목젖밑이 처지는걸 방지시켜주어 목구멍내 주름이 안생기고 탄력있는 구멍을 갖게 합니다. 뇌도 건강해 집니다.
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