왜냐하면, 잘 비워야 그곳에 채울 수 있기때문입니다. 그러면, 폐포를 활성화 시켜주어 새로운 세포가 나올 수 있습니다. 

 깨어서 아침, 밤 잠자리에 들기전에 손바닥으로 온몸을 때려줍니다.  폐나 위장, 장 부위는 공명이 생기도록 때려줍니다. 더러운걸 내어 뱉는다는듯이 ‘하’ ‘파’ 소리를 내며 자신을 때리면서(맞으면서) 숨을 토해 냅니다.  이는 성경에도 ‘안찰’이란 말이 존재하는데 스스로를 안찰 하는거와 같습니다.

 자신의 기분을 고조 시키기 위해 찬송을 부르거나 노래를 부릅니다. 노래를 부를때는 되도록 가곡 같은것을 흥겹게 부릅니다. 성가라면 더 좋겠지요?

제경우는 찬양을 홀로 부를때, 시작할때는 하기 싫어도 두세곡 부르면 흥이

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